我是一名大学生现在有20岁身高158体重104我我

问题分析：你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。根据你的情况，建议如下：1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。

问题分析：您好，您现在的体重指数属于正常范围，建议合理饮食就可以。可以适当减少主食的摄入，多吃一些蔬菜水果，早饭可以喝点粥类，坚持锻炼，切勿过度节食影响身体健康。以上是对“我是一名大学生现在有20岁身高158体重104我我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，你的身高体重不算是偏胖，应该是体重有点偏重。首先建议饮食上注意，合理饮食，要控制。适当运动，全身都减的话，建议可以做郑多燕减肥操或者别的项目。可以在网上找相关的一整套运动。有条件的话可以到健身房或者去练瑜伽塑型。

问题分析：是一名大学生，现在身高1米58，体重104斤。特别想减肥，不知道做什么运动好。你好，你现在身高1米58，体重104斤。不算肥胖的。只要每天坚持体育锻炼。食物以素食水果为主。很快会瘦下来的。

问题分析：你好，根据你说的这种情况来看，您的体重是很合理的，不超重的，标准体重。如果确实还想减的话，那就要控制饮食，多锻炼身体，增强锻炼身体，才能消耗热量，减轻体重，可以游泳，骑车锻炼。

问题分析：就你这个身高和体重也不是很胖。只要身体健康，是最好的。如果你想减肥的话，我建议你，可以少吃，肉食。多吃蔬菜水果，经常体育锻炼，不仅可以减肥，而且还可以增强你的体质