性别:女
年龄:15岁
问题分析:你好零食很容易增肥的,而且需要加强运动才可以,同时需要注意劳逸结合才可以,而且必须增加饮食补充的。大部分需要减少零食摄入,而且需要多注意水果补充,需要多跑步可以有效增高还可以减肥,而且需要正餐才可。以上是对“肚子大,大腿粗,吃得少”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:您好,您现在才15岁,不建议现在节食减肥的。平时要适当增加运动量。平时可以多跑步,快走,多吃蔬菜水果,少吃淀粉类食物。也可以多吃一些蛋白质类的食物。但是青春期不建议过度节食减肥。
问题分析:按照你所说的情况考虑现在的年龄最好选择运动减肥,可以减肥,也可以促进身体发育上述情况建议每天运动一小时以上,选择适合自己的运动,饮食少吃油腻食物,多吃蔬菜水果
问题分析:你好,很高兴为你解答,这个情况建议持之以恒地运动锻炼。平时注意饮食,低脂低糖,少吃零食,多吃蔬菜水果,可以参加跳绳跑步练瑜伽。