性别:女
年龄:23岁
问题分析:你好,减肥,一定要选择健康的方法,过度节食是一种很不健康的减肥方法,且极易反弹。根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好。
问题分析:你好结合具体情况,减肥瘦身情况,如果有偏胖可以合理减肥来调节改善,建议蜂蜜水影响丰富,有通肠润肠通便功效,所以没有减肥效果,只是有些辅助作用,所以如果比较偏胖,还是通过合理锻炼来减少多余脂肪,以上是对“减肥瘦身 喝蜂蜜水能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,蜂蜜水没有减肥的功效,这个没有经过科学证实的,所以不是真的,可以经常用荷叶,柠檬泡水喝,这样是有减肥的功效的另外还要坚持锻炼身体不宜长期久坐,例如跑步,跳绳,要呼啦圈,做仰卧起坐等,多吃低热量的水果蔬菜,少吃肥肉,油炸,膨化的食物
问题分析:这种情况下减肥并没有明显的效果,但是可以通过饮食上来改善减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果代替,另外要注意保证一定强度,锻炼消耗体内多余的脂肪