十六周岁，腿很粗，但不胖

问题分析：瘦腿瑜伽动作1：卧姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。动作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，恢复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。动作3：站立，吸气，收腹，左腿向后伸直，双手向前伸直，上身前倾，眼睛直视前方，身体与地面保持平行，做飞翔动作，保持几秒钟。换腿进行，重复多次。

问题分析：这情况也可能和久坐等有关系的，遵医嘱积极调整看看，建议选择慢跑等，平时应该控制饮食看看，低盐低脂饮食，遵医嘱多吃清淡的食物较好的，避免压力大较好的，注意观察食欲的情况是否正常以上是对“十六周岁，腿很粗，但不胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，你身体不胖，仅仅是感觉腿有点粗，可以通过锻炼减下去的，这个需要坚持下去才能有效过的！建议你可以到健身俱乐部，让教练教你如何瘦腿，然后每天坚持下去，不要吃减肥药，饮食也要合理，千万不要不吃饭想达到减肥，会对身体有影响的！

问题分析：如果瘦身是有目标的，可以到健身场所去找，健身教练，有专业的指导。也可以自行在家中，进行练习。比如，平躺位，双手掌平铺于身体两侧，向上抬双下肢至90度，然后下落至70度，至40度，再抬起至90度，如此反复，可以锻炼腹部肌肉和小腿肌肉。

问题分析：你好，根据你的描述，腿很粗，想瘦腿，首先要控制饮食。加强运动。建议加强运动，控制饮食，多食新鲜蔬菜水果，多锻炼腿部，也可以到健身房去系统锻炼。

问题分析：你好，这个情况建议可以到健身瘦体中心或者是健身房锻炼这个情况建议到健身房通过运动锻炼来达到目的，不推荐用药减肥，希望对你有帮助