性别:女
年龄:23岁
问题分析:你好,看了你描述的情况,减肥是一个需要非常有毅力的事情。从你的身高看你属于偏胖,你的减肥办法我很赞成用运动减肥,不要去吃一些减肥药减肥!建议你再坚持下去,一定会有效果的。另外你也要合理的控制饮食,晚上尽可能的少吃饭,而且每顿饭都要吃八分饱。以上是对“身高169体重140斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,跑步减肥是有一定的效果的,但是两个星期的话可能相对还没有见效,需要继续坚持一段时间。你好,在运动的减肥过程中,饮食也要控制一点,多吃蔬菜,少吃零食,少吃甜食,晚上8点后避免进食。
问题分析:你好,减肥不一定适合每一个人,有些因为脾胃功能紊乱引起,调理脾胃就好。建议饮食营养均衡,不要吃油腻烧烤油炸辣椒,注意适当运动,可以找中医面诊望闻问切辩证论治开中药调理。