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太胖,不爱运动,爱吃零食

性别:女

年龄:13岁

太胖,不爱运动,爱吃零食,吃饭太多,喜欢吃夜宵,大腿太粗,肚子太胖
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
驻站医生22 极速问诊

问题分析:建议保持健康的生活方式,每天坚持有氧运动,适当控制食量,不能吃太饱,三餐规律,少吃高热量高脂肪高蛋白质的食物,特别注意不能吃夜宵。以上是对“太胖,不爱运动,爱吃零食”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

驻站医生5 极速问诊

问题分析:脾胃虚弱,痰湿体质,导致脂肪组织堆积过度,出现的肥胖的情况。平时注意饮食要清淡,适当进行体育锻炼,可以多进行足三里穴的按摩,使用荷叶淡竹叶党参黄芪进行治疗。

驻站医生10 极速问诊

问题分析:你好,根据你描述的情况,建议您平时不要吃零食,规律三餐,不要很晚的时候吃东西,加强运动,可以有效的减轻体重。不要指望使用药物减肥,必须要通过节食以及运动来减肥。

驻站医生30 极速问诊

问题分析:您好,很高兴为您解答问题,根据您的描述,首先您需要合理的饮食规律,适当的锻炼,这样才能有效控制体重,并且坚持不懈。改掉夜宵习惯。

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妈妈用手掌的掌面或四指的指面放于宝宝腹部,按顺时针的方向摩腹5~10分钟。按摩的手法应轻重适宜,速度均匀,以宝宝感觉舒适为度。宝宝不爱吃饭,家长应该做出积极的引导。此时应该禁止孩子吃零食,在孩子的饮食上,不应该过于在意,每天应该变着花样地给孩子做食物来提高孩子的吸引力。此时要养成孩子一日三餐的好习惯,可以适当地给孩子吃些水果。每天在饭后要带孩子参加户外活动,促进消化吸收。
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