身高174，体重65公斤

问题分析：你好，减肥是一个过程，不可能一蹴而就的，贵在坚持，快速的减肥很容易反弹。根据你的情况，建议如下：1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。

问题分析：您好，根据体重指数来计算，BMI=体重（kg）/身高^2（m）计算结果为21.5刚刚超出正常范围，所以不需要服用减肥药，建议您进行运动减肥加轻微节食，晚上七点后禁食多白开水喝水，平时尽量不要吃烧烤动物脂肪饮料。以上是对“身高174，体重65公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好！根据成年女性的身高与体重的计算公式，身高减去105，您的体重算是偏轻了，毕竟身高那么高；而且，按照身体质量指数来计算，您的身体质量指数为21.469，属于正常区间范围，即体重KG除以（身高M的平方）在18.5-24.99之间，属于正常体重范围内，且专家认为22是最好的，您的还稍微轻了一些。

问题分析：根据您的描述，您想减肥的话，要改变饮食结构，多吃蔬菜，少吃淀粉类食物及甜食，油腻食物，饮食清淡规律。多进行室外有氧运动。希望对你有帮助。