性别:女
年龄:17岁
问题分析:你好,减肥,一定要选择健康的方法,过度节食是一种很不健康的减肥方法,且极易反弹。根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
问题分析:17岁,根据您的情况请问您只是今天这样吃零食的吗?之前都没有这样吃?假如天天这样吃高热量,吸收完全的话,有可能会变胖的。建议您规律饮食,正常吃饭。锻炼身体,以上是对“今天早上吃了一瓶八宝粥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,根据你的描述,你所食用的食材你热量并不高,并不会引起发胖。建议:你才17岁,正是青春期,需要很多的能量来保证身体完成正常的工作学习和生活,要正常饮食,保证气血充足,同时加强锻炼,才能有好的气色,才是最美的。祝你好运。
问题分析:看了您的问题叙述,就目前所食用食物虽说脂肪含量不是不大,但是热量还是比较大的,所以如果不进行科学合理的运动,同样会转化成脂肪。所以建议饮食上除了少量能量,还要多用一些蔬菜水果,再加上科学合理的运动,一般均可达到减肥目的!
问题分析:你好,八宝粥、黑芝麻糊、沙琪玛、瓜子这些东西都是热量非常高的食品,如果热量不及时消耗掉的话肯定会长胖的,建议不要长时间吃这些东西