本人18周岁，身高177cm体重90KG

问题分析：你好，需要减肥的话，建议您节食加运动锻炼，尽量不要饮用减肥茶等不健康的减肥物品，可能会造成反弹。目前最健康的减肥方式是运动加节食，运动一定要适量，不能过量，过量可能会造成骨与关节的慢性损伤。进行清淡饮食，饮食不要过于油腻，避免暴饮暴食。以上是对“本人18周岁，身高177cm体重90KG”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你这年龄有点重，应注意合理的减肥比较好的。注意养成好的生活的习惯。少吃多运动一下比较好的可以适当的休息保证睡眠。可以用中药的方法丹参，茯苓。荷叶，决明子等药物。注意晚上应少吃比较好的，饮食的清淡

问题分析：你好需要多跑步多运动而且呢，也可以仰卧起坐或者俯卧撑，给自己身体制定健身目标。饮食也是需要拒绝碳酸饮料还有呢，汉堡包括巧克力这些还有薯片，同时呢体质锻炼非常关键贵再持之以恒。

问题分析：你好，很高兴为你服务，你这种情况只能是节食加运动减肥比较好你好，早上鸡蛋，牛奶，中牛七分饱，不能太油腻，晚饭可以不用吃了，晚上可以找一健身馆

问题分析：您好，这种情况最好是运动与减肥相结合的方法进行减肥。平时一定需要少吃多运动，要合理进食，建议不要面食与肉食一起吃，还要多吃不含淀粉的蔬菜