我的身高是153,体重80斤

问题分析：你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。4.多吃水果，蔬菜，适量运动。5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。

问题分析：您好亲，根据您以上的描述，这种情况初步考虑是可以适当运动您好亲，我的建议是晚饭最好不要吃太多，合理饮食，注意休息，平时少吃生冷辛辣刺激的食物以上是对“我的身高是153,体重80斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好！你的体重属于正常的标准体重，不需要减肥会影响身体健康。你的体重标准，如果减掉10斤，身体就属于过瘦体质，建议要饮食和生活规律，多运动、饮食清淡，晚餐尽量少吃些。

问题分析：你好，根据你的描述身体属于均衡状态，不需要特别的减肥，平时饮食注意就可以。建议饮食要均衡合理，晚上可以少吃或者是不吃，多参加户外运动，保持良好的作息习惯，不要熬夜。

问题分析：你好，根据你的具体描述，已经12岁，体重80千克，需要控制。你好，目前情况考虑需要积极控制饮食，加强身体锻炼，这样可以控制体重。希望对你有帮助。

问题分析：根据你所描述的临床症状，一般正常的计算标准体重的办法是：身高减一百，加减5%。按这个计算都是偏瘦型的了。根本不需要减肥，正常来说还应该增重。