初中生怎么瘦腿，我是全身肥胖

问题分析：你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因。根据你的情况，建议如下：1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。

问题分析：你好，根据你的描述，你的症状考虑饮食过量运动过少引起的，一定要控制饮食，加强锻炼。建议你平时要少吃高糖，高热量食物，多吃水果蔬菜，少吃油煎食物，不要吃的过多，不要吃的过晚，平时要加强锻炼身体，祝你健康。以上是对“初中生怎么瘦腿，我是全身肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：腿部肥胖，臀部肥胖，肚子大，是久坐引起的，与您学习有关系，建议您在课间的时候需要多活动下，避免继续肥胖，另外做做太空步，就是平躺抬腿运动。做深蹲也可以。

问题分析：你好，全身肥胖可以跳绳，跑步，打羽毛球。还可以练练瑜伽。建议，高蛋白，低脂肪饮食，少吃油腻食物。多饮水，多吃蔬菜水果，每天坚持运动。

问题分析：既然全身肥胖，不能只瘦腿啊。人的胖瘦主要是由先天性的遗传因素决定的。后天因素包括营养状态和体育锻炼情况，建议骑自行车和游泳。