我是一名中学生很胖最多160多斤

问题分析：你好，减肥是一个过程，不可能一蹴而就的，贵在坚持，快速的减肥很容易反弹。根据你的情况，建议如下：1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。

问题分析：你好！这种情况相对来讲，减肥实际上只要坚持住，就一定可以减下去，通过饮食和运动相对来讲是比较健康的方式，对于，正是青春期的你生长发育比较有帮助的。以上是对“我是一名中学生很胖最多160多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：减肥没有什么特别好的捷径，有快有好的方式就是，坚持锻炼，养成良好的锻炼习惯，每天运动一般要在30分钟以上，才能够帮助燃烧脂肪，我现在饮食上也要控制一些，吃一些低脂的食物，

问题分析：你好肥胖与进餐多，喜欢吃油腻食物，不运动有关的，要想控制体重就需管住嘴迈开腿。建议进餐六七份饱，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，多运动，可以长跑、做俯卧撑。

问题分析：你好，根据你的描述考虑可能是有肥胖，这种情况首先不要吃高热量的食物，可以适当吃红豆薏米山药莲子芡实等去湿的食物，平时多运动建议跑步和游泳

问题分析：你好，根据你的症状描述，建议你减少食物的摄入量。每餐少吃主食，多吃新鲜的水果和蔬菜，建议你适当的参加户外的运动。以增加脂肪的消耗。