性别:男
年龄:16岁
问题分析:你好,人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因,要想减肥,必须控制热量的摄入,增加热量的消耗,至于减肥产品一定要谨慎选择。饮食:合理控制饮食,少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。运动:每天坚持做适当的运动,运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
问题分析:您好,根据您的描述,可以喝。减肥期间不要吃高能量高糖高油脂类食物。您好,根据您的情况。减肥是比较漫长的过程,需要坚持下来才会有效果,每天坚持锻炼身体,控制饮食,不要熬夜。以上是对“我想减肥不知道咋减肥我想喝奶昔不知道能不能减肥还害”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:根据你提供的病史,目前你的情况是体型肥胖,喝奶昔是减不了体重的。就你目前的情况来说,我认为你当前需要的节食及运动减肥,多跑步,跑步瘦全身。
问题分析:减肥需要进行控制饮食,适当进行体育锻炼的,你说的食物可以吃的。平时注意饮食要清淡,注意多进行慢跑等体育活动。也可以配合针灸等减肥的调理。
问题分析:你想减肥最好的办法就是,减少葡萄糖的摄入。多运动。避免晚上睡前大吃大喝。平时尽量减少零食的摄入。主食以水果和蔬菜为主。这样就可以起到良好的减肥效果。