性别:女
年龄:17岁
问题分析:你好,减肥是一个过程,不可能一蹴而就的,贵在坚持,快速的减肥很容易反弹。根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
问题分析:您好,根据您提供的材料分析人的标准体重在(身高-105)*2左右属于正常范围。鉴于上述材料建议按照以上所述对照本身的体重是否偏重,限制多糖多脂饮食及油炸食品,避免久坐,适当锻炼运动将脂肪转化为肌肉,最好不能快速减肥,对健康不利。以上是对“想用21天减肥法从105瘦到85 请问要注意些什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:您好,没有那么快的方法的,您体重105斤,基数并不大,体重不会掉的那么快的。减肥您要加强运动,可以早晚去跑步,每次3公里即可,您现在身体孩子发育期间,可以少吃脂肪含量、热量高的食物,增加蛋白质的摄入。
问题分析:首先你所说的这个21天减肥法就不是个什么科学的办法,也无法保证你能减下来。你的要求就属于不科学,不实际的,是个人主观想象出来的,无论你注意什么,一般也不能达到。
问题分析:你好,你现在多高?多重?你这年龄,不建议你过度减肥,会导致内分泌紊乱,闭经的,过度减肥会抑制大脑中枢,从而影响排卵,影响月经。