想一星期月瘦10斤怎么办

问题分析：你好，根据你提供材料，你想一星期瘦10斤，这是暴瘦，效果不好，而且容易引起电解质紊乱，不是健康减肥建议你今后每顿饭5成饱，如果感到饿，喝白开水，晚上最好只吃水果，一个苹果加一根黄瓜就好了，尽量少吃淀粉类食物，有时间多运动，这样坚持一个月以上，肯定有效果，长期坚持下去，完全可以既能够保持面条身材，又健康阳光

问题分析：你好，根据你的描述，像你说的这个情况。基本上很难达到你的满意的。i要减肥，一个就是控制饮食，一个就是增加运动量，如果你不增加运动量完全靠控制饮食，会损害身体健康的，是不可取的。建议你要循序渐进的减肥。以上是对“想一星期月瘦10斤怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，从你介绍的情况来分析，一个星期瘦十斤，这种情况就比较难。减肥也是，慢慢来，要坚持，不可能，一下子瘦很多，如果一下子瘦了很多，但身体就会出问题，建议尽量少吃减肥药，减肥药是有很多副作用的。

问题分析：你好！根据您所描述的情况，建议最好可以适当的运动，平时多吃一些蔬菜水果都是，可以起到有效减肥的。可以早晚的适当的运动。建议多注意观察。