我是两个孩子妈妈，没有结婚90斤

问题分析：你的情况是没有结婚的时候90斤，到现在140斤，怎么才能把体重减下去，一般是通过控制饮食、锻炼身体来减肥。从你的情况来看，主要是没有结婚的时候90斤，到现在140斤，减肥必须要长期坚持，建议平时少吃肥腻的食物、每天坚持锻炼身体。以上是对“我是两个孩子妈妈，没有结婚90斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼是产生肥胖的根本原因。根据你的情况，建议如下：1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。

问题分析：你好，根据你描述的情况考虑是目前是超重的可能性比较大。根据你的情况建议低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，适当锻炼，不要吃零食，把体重指数控制在24以下就可。

问题分析：建议健康减肥，早晨吃好，中午查八分饱，晚上吃水果或尽量不吃。平时注意多活动，一定饮食多样化，保持心情舒畅，保证充足睡眠，可以减肥。

问题分析：你好，减肥的话还是通过饮食和运动，饮食上底糖，低脂肪，高蛋白饮食，坚持运动，比如慢跑，快走，游泳，骑车这些。这是一个长期的过程。