问题分析：您好：您的情况是肝血虚引起的诸多不适，肝经主筋脉，虚弱则不能自主。背疆手抖，失眠多梦等。指导建议：建议您不要吃辛辣食物，不要喝酒，调整心情，先避免诸多因素，然后吃点补肝血的食物，再加强运动，就可以了。比如：桂圆肉，枸杞子。
