三十洗澡水凉了，第二天就感冒了，

感冒有可能会使患者出现失眠。因为感冒的患者往往容易出现头晕、头胀、头疼、发热、咽痛、流涕、鼻塞等症状。如果出现了这些情况，会使患者出现睡眠质量的严重下降，比如头疼的患者因为存在肢体的不适感，会出现睡眠质量严重下降。还有鼻塞的患者因为鼻孔透气不通畅，会出现张口呼吸，如果张口呼吸容易出现口干，会出现口干、口苦，导致患者从睡眠中醒来，会出现再入睡困难，会导致患者出现失眠。

怀孕期间如果出现了感冒咳嗽很多的药物都是不能随便使用的，很可能会对胎儿产生影响，如果一定要服用药物的话，在使用剂量的上也要多加注意，不能够超剂量应用，否则会对胎儿产生很大的影响。

受凉之后引起的感冒，同时口服止咳的药物，多喝一些温开水，饮食的口味要清淡一些，如果是母乳喂养的孩子，妈妈不能吃油腻和刺激性的食物，如果是奶粉喂养，注意奶粉冲的稀一些，以免引起上火。

吃薄荷可以治风热感冒，也可以多吃新鲜蔬菜和新鲜水果葡萄，比如西瓜，梨，葡萄等，西瓜有清热利湿作用，能缓解风热感冒引起的咽喉疼痛，也能够补充体内丢失的水分。梨能缓解咳嗽，咳痰症状，可以食用冰糖炖梨，有很好的止咳作用。

如果感冒症状主要集中在上呼吸道，即仅有鼻塞，流鼻涕，喉咙痒，咳嗽，轻微头痛等症状，属于轻症感冒，则可以适当锻炼。如果出现全身症状，如恶心，头痛，反胃，胸闷，剧烈咳嗽，四肢无力，身体酸痛，全身疲乏，无力等，就不适合进行锻炼。

感冒期间喝酒不好，喝酒会明显降低人体免疫力，如果喝醉，还能造成误吸，使病情进一步加重。感冒期间需服用相关药物，很多药物会有酒硫氧反应。吃药后再饮酒，甚至会危及生命。

感冒与避孕药并没有冲突，因此感冒了也是可以服用避孕药的，建议遵循医生或说明书的指示来用药。用于在发生无保护性行为后的避孕药属于紧急避孕药，主要成分为左炔诺孕酮或米非司酮，能够延缓或停止卵细胞的排放，从而达到避孕效果。感冒并不是避孕药的禁忌证，因此感冒了也可以服用避孕药。由于感冒期间本身身体不适，而多数紧急避孕药可能导致恶心、呕吐等不良反应，加重不适感，因此可选用药性较为温和的丹媚左炔诺孕酮肠溶片。此药物可以避免药物成分在胃里溶解引起恶心、呕吐的症状，从而减少不良反应，不增加感冒患者的不适和困扰。

感冒了可以泡脚，泡脚对人体有好处，也有利于感冒的恢复，泡脚可以促进人体的血液循环，从而是有利于感冒的恢复的，感冒的患者也要按时服药，可以多喝温开水，多喝开温水有利于血液循环，可以促进新陈代谢，有利于感冒的恢复，要注意饮食的清淡，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物可能会导致感冒的加重，要吃一些利于消化的食物，比如白粥、面条、米饭等。

人在感冒的时候消化功能会下降，如果再进食这些难以消化的高蛋白食物，一般都会加重机体的负担，进一步影响消化功能，从而影响身体的恢复，忌口的目的是尽量减少机体的负担。

感冒能吃韭菜，韭菜中所含的硫化物具有一定的杀菌消炎作用，能抑制铜绿假单胞菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。感冒时吃苋菜有助于消除细菌。多吃不仅能改善皮肤、视力和肺部，还能降低患感冒等疾病的风险。