问题分析:您好,早泄是最常见的男子性功能障碍,约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。但是目前临床上还没有一个满意而统一的标准。一般认为阴茎进入阴道之前,正在进入或刚进入不久即发生射精称为早泄。渐进式延时训练法,可以延长性生活时间.。建议积极参加体育锻炼,平时多跑步,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。还要多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。