问题分析： 你好，根据你的描述，认为还是缺乏锻炼的原因造成的，既然你已经知道了这个缺陷，那么就要及时的弥补，知道自己对这种场合比较紧张，那么下次再有这种场合那么你一定要积极的参加，被动和主动会让你的心态变的不一样，多次练习后，我想你再也不会有放佛从鬼门关回来一样的感觉。可以在上台之前，故意的慢一点，或停一下，做个深呼吸。上台之后，说话声音要大声一点，不要急，语速要稍慢一点。如果能看到台下的人的话，找一个你喜欢的盯着讲，就象两个人在聊天一样，这个能缓解紧张。
如果害怕在课堂上老师的提问让你手足无措，那么你最好提前做好充分的复习，当你对所提的问题有足够自信的时候，所表现出来的也是自信的神态。英语课文，要提前读熟，即使老师不叫你，你可以尝试在你的几个好朋友面前练习，从几个，到十几个，最后到几十个，慢慢的，你会变得很强大的。要要做到更好，就需要足够的时间和你的坚持。祝你快乐。
