老师： 我54岁了，男士

问题分析：你好，根据你描述的情况，除了遵医嘱服用药物，可以通过饮食，运动和作息规律调理。饮食上适量增加含优质蛋白质丰富的鱼，瘦肉，鸡蛋，牛奶，大豆类制品，注意不吃寒凉辛辣的刺激性食物。适当有氧运动半小时，配合俯卧撑。晚上不熬夜，不晚睡，保证七到八小时充足的睡眠。以上是对“老师： 我54岁了，男士”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，在肾虚之前，我们一定在医生的指导下，要判断清楚你是哪一种肾虚，起码要分清肾阴虚和肾阳虚，否则的话，要么你火上浇油，要么你可能冰上加霜，就会造成它新的损害。建议：肾虚不要怕，我们可以药补、食补，还有一些穴位按摩，还有自己功进行提纲锻炼来使肾虚的表现得到改善，得到缓解。

问题分析：你做过手术？且今年年龄已经50多岁了，性功能已经开始逐步下降。根据你目前所说的这个情况。建议你养成良好生活习惯，可以服用六味地黄丸一段时间。