怎样预防三高

问题分析： 你好 ,平时注意低脂低盐低糖饮食，适当运动锻炼，定期复查就可以

问题分析： 饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。
你可以口服心脑清胶囊，辛伐他汀片，丹参片治疗，低脂清淡饮食，多运动

问题分析： 三高的形成是由于消化系统衰老化始发的，不良的饮食习惯和作息时间都会导致高血压、糖尿病的出现，所以你平时要定时定量进餐，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜，最好能戒烟，少饮酒。 有时间的话也要补充一些养生知识，可以看看类似养生一对一这样的节目，这对你今后的健康生活会很有帮助。

问题分析： 你好 平时应合理的饮食，应做到三低 低热量、低脂肪、低胆固醇。养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累