性别：女
年龄：39
问题分析： 你好 ，根据你的情况 可以通过下列方法调理。调体方法：温肾补阳，益火之源。调理要点：一，温阳佐以养阴，调理阳虚体质时，要慢温、慢补，缓缓调治；二，温阳兼顾脾胃，调治阳虚体质，有益气、补火之别，出温壮元阳之外，只有脾胃健运，才能饮食多进，化源不绝，体质强健。【精神调养】阳虚者性格多沉静，内向，常情绪不佳，易于低沉。应调情感，和喜怒，去忧悲，防惊恐。调摄方法，学会自我排遣不良情绪，善于与人交流和倾诉，培养开朗性格，宽宏大量，以预约改变心境，提高心理素质，多参加社会团体活动。【饮食调养】应多吃甘温的食物，以温补脾肾阳气为主。常用的补阳饿食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、荔枝、龙眼、樱桃、杏、核桃、栗子、韭菜、茴香、 、香菜、胡萝卜、山药、生姜、辣椒等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。阳虚体质者，平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品，即使在盛夏也不要过食过寒凉之品，如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。【起居调护】遵照“春夏养阳”的原则，借助自然界阳气之助以陪补阳气，亦可坚持做空气浴或者日光浴等。宜住座北朝南的房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠，以免受风寒而患病。根据耐春夏不耐秋冬的身体特点，夏季暑热多汗，要尽量避免强力劳作，大汗伤阳，不可恣意贪凉饮冷。多做阳光下的户外活动，不可在寒冷潮湿的环境中长期工作和生活。【运动锻炼】根据“春夏养阳。秋冬养阴”的理论，春夏季节适当多做户外锻炼。可选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、跳绳以及各种球运动，以振奋阳气，促进阳气的生发和流通。适当的短距离的跑和跳跃运动，如跳绳，踢毽等可以振奋阳气。阳虚体质以振奋、提升阳气的锻炼方法为主。古代道家养生长寿术中的核心功法卧功中以脊柱、腹部运动、调节督脉、任脉为主，滋阴养阳。自行按摩气海，足三里涌泉等穴可以补肾助阳，改善阳虚质。【药物保健】阳虚者应当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。常用的有补阳作用中药如鹿茸、海狗肾、紫河车、九香虫、补骨脂、杜仲、续断、肉苁蓉、沙苑子、骨碎补、狗脊及胡芦巴等。体质调补多在冬季，说道冬令进补，大家经常会提到“膏方”和“底补”两种方式。膏方，全名为煎膏剂，制作方法是用天然原谅加水煎服，经过浓缩后即成稠糊的、半流体状的膏方。底补，就是打基础，服补药可增加滋补效力，但又不会发生“虚不受补”的现象。如可选用芡实炖牛肉，或芡实、红枣、花生仁加红糖炖服，以调整脾胃功能。也可炖些羊肉，加红枣成羊肉大枣汤，也有同样功效。
问题分析： 你好，阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.起码用药三个月。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果. 性质温热,具有补益肾阳,温暖脾阳作用的食物,如籼米,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.如果情况比较严重就只能中药调理了,可以煎药,泡酒,中成药制成胶囊.
问题分析：气血两虚：气血两虚一般出现在贫血.白细胞减少症.血小板减少症.大出血后.妇女月经过多者等.其主要表现为；既有气虚的表现.又有血虚的表现.进补宜采用益气生血.培补气血.气血并补.鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡；
问题分析：肾阳虚，食疗可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，药物则有肾宝或金匮肾气丸等，建议具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的，
问题分析：您好 气虚主要指肺脾气虚.临床表现为气虚.气短声低.倦怠无力.面色晃白.头晕自汗.食欲不振.大便溏薄等. 常用的方剂有四君子汤(党参.白术.茯苓.甘草).补中益气汤(黄芪.党参.白术.灸甘草.当归.陈皮.升麻.柴胡).生脉散(人参.麦冬.五味子).这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的.
