问题分析:你好,根据你描述的这种情况,考虑是便秘引起的症状,因为喝水量减少以及不爱运动,可容易引起便秘的症状。指导建议:建议改变这个不良习惯,平时多吃一些富含膳食纤维的食物。比如红薯、燕麦片等,多顺时针按摩腹部,适量做些运动,促进胃肠蠕动。养成每天定时排便的习惯,平时可适量喝一些酸奶。