骨质疏松怎样补钙

问题分析： 药补不如食补，通过食物摄取钙利用度高而且安全。







1，多吃含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼等。这些东西要搭配着吃，提高钙的吸收率。比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。

问题分析： 老年人多存在骨质疏松，身体多部位会疼痛，但要排除心脏病，肺部疾病，肿瘤等。建议到医院体检，如无明显疾病，可补充钙制剂

问题分析： 是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄，骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。