你好，我敢近体检结果是VD缺乏

问题分析： 52岁女性维生素D缺乏。 维生素D缺乏在夏秋季一般靠晒太阳我们机体可以自身合成活性维生素D。
如果你有缺钙且有临床症状则可以在医生的指导下补充维生素D和钙剂。

问题分析： 维生素D大部分是在体内合成，仅少部分维生素D3是来自食物。人体皮下固醇类物质经紫外线照射后即可形成。

晒大阳和食物中摄取都是不可缺少的。

富含维生素D的食物

鱼肝油、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼、牛奶、奶制品。