问题分析:您好,根据您的病情描述,考虑您属于功能性便秘,这种情况需要从改变饮食和生活方式上来调理。。建议您饮食清淡,少食油腻性食物及辛辣刺激性食物,多吃含丰富膳食纤维的蔬菜和水果,平时可在晚上喝一杯蜂蜜水,临睡前顺时针摩腹半小时,养成定期排便的习惯,这些均有利于缓解便秘。希望我的回答对您有所帮助!