哪些方法能治疗便秘

一般情况下，便秘时可以多食用富含粗纤维的食物，比如玉米、菠菜、菠菜等。平时多喝水，多吃一些水果，比如火龙果、香蕉、马蹄等。平时多饮用一些优酪乳，有助于缓解便秘。平时一定要合理的吃一些比较清淡的东西，避免吃一些比较刺激性的东西。便秘比较重要多做运动，可以在餐后进行双手揉捏，帮助肠胃的消化和吸收，在必要的时候可以使用开塞露来润肠排便，有较好的治疗效果。

酸奶不能治疗便秘，具体如下：酸奶是一种牛奶饮品，酸奶中含有较多的益生菌，对人体有一定好处。需要注意的是，酸奶不是药物，不能够治疗便秘，但食用酸奶可以改善肠道菌群的状态，促进消化，缓解便秘的症状。在日常生活中，患者应注意调整饮食结构，以清淡、易消化的饮食为主，如果出现不适，应及时就医，不可盲目使用药物。

便秘可以通过多种方式来治疗。首先要做好腹部的顺时针推拿，可以是游泳、跑步、骑自行车、打太极、打羽毛球等，可以做一些需要耐力的有氧运动，以促进肠胃的蠕动。要保持良好的排便习惯。直肠的主要功能是从粪便中吸取水分，随着时间的推移，粪便会越来越干，所以要尽量避免这样的恶性循环。平时要多吃一些富含粗纤维的蔬菜和水果。

便秘的治疗方式有很多，可以选择开塞露、甘油等。可以口服西沙必利片、芦荟胶囊、通便灵胶囊等，促进肠胃的蠕动。腹胀可以服用双歧杆菌胶囊，日常生活中要多做运动，多吃蔬菜水果，顺时针方向按摩腹部。如果反复便秘，可以口服乳果糖口服液，保持良好的排便习惯。患者在日常生活中要注意适量多餐，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽。

大多数便秘患者都属于功能性便秘，可通过生活方式调整及药物治疗。生活方式调整主要包括饮食、运动两方面。便秘人群日常适量增加纤维素的摄入，如粗粮、蔬果等。每日保证充足饮水量，避免长期久坐，适度锻炼，都有利于促进肠道蠕动，改善便秘。同时，患者需尽量避免服用刺激性泻药，可选用最新研制的安翰消化道振动胶囊，以物理按摩方式激活肠道神经网络，增强肠道动力，帮助便秘患者恢复肠道蠕动能力，重建自主排便的能力和习惯，对于治疗便秘效果较优。如果是器质性病变所致便秘，在治疗原发疾病后，也可减轻便秘。

治疗便秘的果蔬汁有猕猴桃汁、香蕉汁、芹菜汁、番茄汁等。具体内容如下：猕猴桃汁是可以用于便秘的治疗的，它是富含大量维生素的食物，能够使大便变得柔软。并且猕猴桃还含有能促进肠胃蠕动的含硫蛋白质，有助于改善便秘的情况。患者还可以喝一些香蕉汁，因为它富含的水果低聚糖，对肠道内的有益微生物的生长很好，同时还能分泌出一些有机酸，促进肠胃的蠕动，从而缓解便秘。日常生活中要多喝一些蔬菜汁，比如番茄汁、芹菜汁等。

治疗便秘的果汁有奇异果蜜梨汁、凤梨番茄汁、苹果胡萝卜汁等。奇异果蜜梨果汁，富含纤维，可缓解肠胃不适，清热，润肠通便。菠萝西红柿汁，其中富含的是凤梨酶，可以帮助肠胃的消化，西红柿中富含的果胶可以起到调理肠胃的功效。苹果和胡萝卜汁，这是一种可以帮助肠胃吸收的物质，两者结合起来可以促进肠胃蠕动，减轻便秘。

便秘最好的治疗方式就是日常生活，不能长时间服用一些润肠通便的药物，比如开塞露等，如果长时间服用，会对人体造成严重的依赖性，如果不继续服用，会导致第二次便秘，随着时间的推移，会对人体造成严重的不良反应。建议在日常生活中多食用富含纤维素的蔬果，多喝水，多做运动，有利于缓解便秘。适当参加体育锻炼，对于治疗便秘都有所益处。

通常情况下，治疗便秘的食物有香蕉、核桃仁、橘子等。具体情况分析如下：香蕉：香蕉为芭蕉科芭蕉属植物，具有清热、清肠、通便利尿消肿等功效，因此治疗便秘的食物有香蕉。核桃仁：核桃仁即属于食物，还有很好的药用价值，具有补益肺肾、活血、润肠通便等功效。橘子：橘子中含有比较多的水分，而且富含膳食纤维，有助于加快食物消化，能够促进胃肠道蠕动。

治疗便秘可以药物治疗以及食物治疗。具体内容如下：1.可以选择容积性泻剂如胶、车前草、植物纤维、木质素等。适合孕妇便秘和轻度便秘。2.开塞露、石蜡、矿物油等润滑性泻剂，需要在肛门处使用。3.乳果糖、山梨醇等渗透性泻药，主要用于治疗便秘，效果不理想。4.莫沙必利、西沙必利等药物能促进胃肠运动。平时要多吃富含纤维素的食物，避免食用油腻、不易消化的食物。