问题分析:你好,适当运动有助于排便是很好的,做提肛运动也有助于治疗肛裂和痔疮,痔是直末端粘膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张所形成柔软的静脉团。提肛可以促进静脉血回流,减少肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张,使痔不易形成