问题分析:你好!你的这种情况也不是 太胖的,如果是想减肥,就应该以运动健身锻炼为主,跑步出汗排出体内水分分解代谢脂肪,根据自己的情况做。这样坚持下去就会有明显的减肥效果,才是真正的即健康又瘦身的办法,放心吧你,祝你健康快乐!