问题分析:你好,您说的这种情况,一般的便秘,引起的原因,可能是饮食不合理,上火,或者久坐不活动,肠道蠕动功能降低引起有关的。建议您便秘,可以吃点药物,如酚酞片,或者通便灵胶囊来改善的,另外平时注意要预防便秘的话,平时早上可以空腹喝点淡盐水或者蜂蜜水的,另外平时注意多运动,多吃一些蔬菜和水果粗粮的