问题分析：从你的自述来看，”不吃油炸食品,也不喜欢吃辣,很少便秘”，所以，症状上来说还不是很严重的，一直没有好可能是因为你没有调理好．建议你饮食上多吃粗纤维的蔬菜水果，多引水，避免长期坐立不动，运动，睡觉时以自己的手摩腹，促进肠蠕动，避免便秘．还有，每日晚上睡前用温水清洗肛门区．排便时尽量避免用力努挣．养成良好的排便习惯．你的还是比较容易治疗的．
