问题分析:这种情况要考虑上火,辛辣食物刺激,肠动力不足等原因引起便秘的可能。。注意多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,多运动,促进肠蠕动,不要吃辛辣刺激性食物,不要喝酒抽烟,多吃粗粮,可清晨喝一杯淡盐水或蜂蜜水润肠通便,可进行腹部顺时针按摩,可口服通便灵胶囊,酚酞片进行治疗。