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便秘怎么运动

运动还便秘怎么办？跳绳了还是便秘怎么办？每天运动半小时也便秘怎么办？
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问题分析：造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等,。建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看

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2岁儿童长期便秘怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
2岁儿童长期便秘还是要注意，适当吃一些水果，有利于促进排便的，并且继续定时训练大便。尽量注意让孩子多进行运动，补充一些酸奶，粗粮，香蕉等，另外注意生活要规律。
2岁孩子便秘要怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一周排便少于三次，且排便困难大便干结就属于便秘。一定要让宝宝多吃一些膳食纤维，促进肠胃蠕动的食物，需要保持规律的饮食习惯，做到一日三餐饮食定时定量。多吃水果蔬菜，多吃含纤维素丰富的食物非常必要。如果宝宝还在喝奶粉的情况下，一定要把奶粉冲的稀一些，过于的粘稠也会导致上火从而导致便秘。
宝宝这两天有点便秘怎么办半
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
应该适当吃一些水果，有利于促进排便的，并且的话继续定时训练大便。还可以使用一些药品来改善一下的，尽量注意让孩子多进行运动，补充一些酸奶，粗粮，香蕉等，另外注意生活要规律的。
便秘吃什么能治便秘
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，便秘吃多潘立酮、莫沙必利等药物能治便秘，具体内容如下：便秘是一种常见的疾病，通过饮食和药品来解决。首先，如果是轻度的，或是刚刚开始的，可以通过食物来缓解。可以多食用新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、香蕉等，这些都含有丰富的纤维素和维生素，具有润肠通便的功效。便秘的情况比较严重，可以通过口服的方法来进行治疗。可以口服多潘立酮、莫沙必利等，改善肠道的功能。还可以口服调整肠胃菌群的乳酸菌素片。口服通便灵胶囊、乳果糖口服液、酚酞片等。
便秘的穴位
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
便秘是消化系统的常见症状，主要由不良饮食习惯和缺乏体育锻炼引起。穴位按摩能促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘。对于病情所述的，可以按摩足三里、银辉和丹田穴位进行治疗。应该适当参加体育锻炼，吃清淡的食物，多喝水，按摩腹部，促进胃肠蠕动。
便秘会引起宫缩吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
便秘会导致子宫收缩。妊娠期间，由于孕激素会导致胃贲门括约肌的松弛，进而导致胃酸增加，肠道的蠕动变得缓慢，大便滞留的次数也会增加。随着怀孕的时间越来越长，肛门静脉压力升高，从而会导致便秘，还可能出现痔疮。女性在大便时如果出现了明显的腹部压力，那么会导致腹部压力升高，也会使子宫平滑肌收缩而引发腹痛，这并不是规律的，需要多做一些调整。
便秘做什么运动有效果
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
便秘做以下运动比较有效果：一，跳绳：跳绳能够促进身体代谢，从而有效改善便秘的情况。需要注意的是，饭后不要马上跳绳，建议在饭后一小时后再跳绳。二，慢跑：慢跑也能改善身体的代谢循环，防止积压宿便，还能促进身体排毒。三，按摩腹部：以肚脐为中心，依照顺时针或逆时针方向旋转按摩，能促进肠道蠕动，帮助排便。此外，日常生活中患者还要注意饮食，多吃富含粗纤维和纤维素的食物，多喝水，有利于排便。
怀孕为什么会便秘
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕会便秘多是因为以下原因导致的。孕妇出现便秘是一种较为常见的症状，多是因为膈肌腹肌受限，排便缺乏动力导致的。其次，孕妇在怀孕期间因为早孕反应，所以可能会出现食欲不佳的情况，饮食也就不好，也就可能导致便秘的情况。孕妇在怀孕期间应该养成良好的生活与饮食习惯，多吃一些清淡、营养、易消化的食物，避免出现便秘。
宝宝长期便秘怎么办
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
小孩消化道发育尚未完全，脾胃功能较弱，胃肠道蠕动比较慢，便秘可能是胃肠道吸收不良所导致。多给孩子吃粗纤维丰富的蔬菜和水果，多喝水。另外，还可以服用健脾养胃类药物。
便秘引起肛裂应该怎么治疗
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
平时饮食上注意不要吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，适量的运动，避免长时间坐着，保持大便通畅，避免大便干燥引起的便后疼痛和出血。也可以适当用一些专门治疗痔疮的消炎类的药物。
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