便秘吃什么蔬菜水果好

一般情况下，便秘吃多潘立酮、莫沙必利等药物能治便秘，具体内容如下：便秘是一种常见的疾病，通过饮食和药品来解决。首先，如果是轻度的，或是刚刚开始的，可以通过食物来缓解。可以多食用新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、香蕉等，这些都含有丰富的纤维素和维生素，具有润肠通便的功效。便秘的情况比较严重，可以通过口服的方法来进行治疗。可以口服多潘立酮、莫沙必利等，改善肠道的功能。还可以口服调整肠胃菌群的乳酸菌素片。口服通便灵胶囊、乳果糖口服液、酚酞片等。

引起便秘的原因有很多，根据病因的不同使用的中药也不相同。临床上治疗便秘的中药主要有麻子仁丸、六磨汤、黄芪汤、润肠丸、济川煎等。临床上治疗便秘的中药有很多，需要在专业中医医师的指导下合理用药，不能自行盲目用药。建议规律饮食、三餐定时定量、饮食清淡，避免进食难消化或者辛辣刺激的食物，有利于患者的病情恢复。

一般情况下，食疗是缓解便秘的主要手段，患者可以多吃苹果、芹菜、香蕉、火龙果等蔬菜水果来缓解便秘，同时大量饮水，补充体内的水分，起到润肠的作用。具体分析如下：通常来讲，除食疗外，患者还需要适当的锻炼，加快胃肠蠕动，帮助体内食物的代谢。同时要注意保持放松，不要过于紧张。如果便秘比较严重，可以使用开塞露或者少量的泻药来帮助缓解便秘。需注意的是，所有药物要在医生指导下服用。

便秘可以多吃红心火龙果、苹果、香蕉等蔬菜水果，对身体有一定好处。如果存在便秘的情况，多吃水果、蔬菜是食疗的首选，在水果方面，应多吃些红心火龙果、苹果、香蕉、木瓜等，其中最好选择熟透的香蕉，润肠通便效果更佳。在蔬菜方面，建议多食用一些富含粗纤维的蔬菜，比如小白菜、生菜、小油菜等之类的菜品。同时也可以早晚一杯蜂蜜水，润滑肠道，促进排便。此外，也可以通过运动的方式，促进胃肠道的蠕动，帮助缓解症状。

一般情况下，对于长期的便秘，可以选择适当的食物和药品进行调理，具体内容如下：如果长期的便秘是消化道有问题，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如整肠生、复方嗜酸乳杆菌片等调理肠道菌群，能有效改善长期便秘的情况，也可以口服麻仁丸、芦荟胶囊等。长期便秘的人要注意多食用粗粮、芹菜等粗纤维食品，可以减轻便秘的症状。

一般来讲，宝宝的便秘与平时的生活习惯有一定的联系，比如饮食不科学，比如挑食、偏食等。如果是由于饮食不合理导致的，要注意合理的饮食，多喝水，对于有便秘的孩子，可以做腹部的顺时针按摩，可以帮助肠胃的蠕动，如果是难治性的便秘，可以吃多聚糖类的东西来帮助大便。日常生活中可以给小孩多吃粗粮和粗纤维的食物，例如青菜，可以剁碎，可以用来煮粥、下面条，也可以加入粗纤维的植物，这些植物中的粗纤维可以增加粪便的量和水分，刺激肠道的排出，从而降低宝宝的便秘几率，五谷杂粮可以促进肠道的蠕动，促进排泄。在日常生活中可以给孩子多食用水果和多食用脂肪性的坚果，具有润滑肠道的功效。

孕妇便秘可以多吃蔬菜，水果和谷物等含膳食纤维比较丰富的食物进行调理：女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。患者除了保证良好的饮食外还要注意多补充水分，适当的进行活动。

孕妇便秘可以吃以下蔬菜来缓解：怀孕期间孕妇可以多吃一些膳食纤维丰富的食物来改善便秘，比如像菠菜，油菜，芹菜等，多吃些香蕉，多吃一些粗粮，多喝热水，多吃一些粥，适当做一些锻炼。孕期要做好孕期的孕期体检，注意饮食的多样性，要有足够的休息时间，要有一个好的心态。此外，孕妇应该注意避免过多食用辛辣刺激性的食物，不要食用生冷的食物。

孕期血糖偏高，近来有些便秘，可食用蔬菜等粗粮类以及猕猴桃，酸奶。孕期血糖偏高，另外还应该注意，如果血糖过高就会影响胎儿发育。有关血糖高的饮食，以控制主食为主，并坚持锻炼的同时，吃饭是关键，应多吃一些含有优质蛋白质类食品，并对米饭加以控制、馒头摄入量，平时还应加强锻炼。平时要注意休息，避免剧烈运动，保持愉悦的心情。

多食用粗纤维的食物，纤维素主要的来源在于五谷杂粮、蔬菜和水果。需要多饮水，有助于改善孩子便秘的情况。饮食上需要宜易消化。也可以配合服用通便的药物，不过通便后需要停止服药。