问题分析:平时一定要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯,尽量保持肛门周围的卫生,饮食上要以新鲜的蔬菜和水果为主,忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物,注意戒烟戒酒。空余时间可以通过多做提肛训练的方法来预防痔疮的产生。