问题分析:便秘的问题和身体的胃热,饮食的辛辣,肠道的蠕动慢有关系,。对于身体的饮食的结构有很大的关系,还有就是和运动少,肝阴虚有关,应该注意每天多运动,每天都应该排便。注意少吃辛辣味重,不好消化的食物。多吃一些蔬菜水果比较好。可以用决明子,肉苁蓉泡水代茶饮