如何缓解便秘

便秘是消化系统的常见症状，主要由不良饮食习惯和缺乏体育锻炼引起。穴位按摩能促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘。对于病情所述的，可以按摩足三里、银辉和丹田穴位进行治疗。应该适当参加体育锻炼，吃清淡的食物，多喝水，按摩腹部，促进胃肠蠕动。

便秘会导致子宫收缩。妊娠期间，由于孕激素会导致胃贲门括约肌的松弛，进而导致胃酸增加，肠道的蠕动变得缓慢，大便滞留的次数也会增加。随着怀孕的时间越来越长，肛门静脉压力升高，从而会导致便秘，还可能出现痔疮。女性在大便时如果出现了明显的腹部压力，那么会导致腹部压力升高，也会使子宫平滑肌收缩而引发腹痛，这并不是规律的，需要多做一些调整。

可采取下列办法来减轻便秘的状况：1、服用有关的药物。根据辩证，可服保和丸，枳实导滞丸，槟榔四消丸，舒肝和胃丸，四磨汤，香砂养胃丸。2、针刺治疗。可针刺腹部，四肢部穴，如天枢穴，上巨虚，三阴交，支沟穴，大肠俞。3、推拿疗法。可按自上而下方向推摩腿部胃经或背部膀胱经循行路线。还可以通过针灸、按摩等方式来缓解便秘。

肚胀便秘与平时的生活方式有很大的关系，吃的太干、太硬、吃得太多都会引起肠胃胀气、便秘，平时可以吃香蕉、猕猴桃、木瓜、菠萝、橙子、苹果等，便秘的时候可以口服果导片、香丹清、芦荟胶囊等，还可以在餐后一个钟头左右用手揉揉肚子，这样可以促进肠道的蠕动，加速消化。患者需要综合其他的临床表现，配合化验和其他相关的检查，明确病因后治疗。

怀孕会便秘多是因为以下原因导致的。孕妇出现便秘是一种较为常见的症状，多是因为膈肌腹肌受限，排便缺乏动力导致的。其次，孕妇在怀孕期间因为早孕反应，所以可能会出现食欲不佳的情况，饮食也就不好，也就可能导致便秘的情况。孕妇在怀孕期间应该养成良好的生活与饮食习惯，多吃一些清淡、营养、易消化的食物，避免出现便秘。

宝宝便秘有急热便秘和虚证便秘之分，要根据具体情况调理。急热便秘的特点是大便坚硬、干燥、排便困难，有口臭、手心足心热、腹部胀痛等症状，可以吃清热润肠的菜汁汤：将菠菜或白菜煮汤喝，用红心萝卜捣成泥状取汁、适量白糖一起煮两三分钟。番泻蛋花汤：用番泻叶煮后去渣取汁，加些鸡蛋、菠菜一起煮沸。黄豆皮100g煮水服用，一天3次。宝宝虚证便秘的特点是大便先干后稀或大便石米、排便困难，消瘦、倦怠乏力、食欲不振等。用韭菜叶捣烂用温水送服，早晚1次。土豆去皮捣碎后加开水捣烂，过滤后每天晨起空腹he一两次，连喝半个月。

通常来说，严重便秘的处理方法。出现严重便秘症状后，可以口服一些药物进行治疗，比如西沙必利片、芦荟胶囊等适合肠胃功能不佳的患者。如果是慢性便秘，可以多食用木耳、大枣、芹菜、菠菜、黑芝麻等含有纤维的食物，具有润肠通便的作用。还可以多喝蜂蜜水，多锻炼。恢复期对食物非常敏感，因此患者要特别注意节制饮食，劳逸结合，避免熬夜，有利于身体的恢复。

孕妇可以通过以下方式来预防便秘：首先，怀孕期间要注重自己的生活，避免过分的追求营养，同时要控制膳食中的纤维含量，要做到一日三餐要有充足的膳食纤维，多食用蔬菜，多吃一些蔬菜，避免食用辛辣刺激的食品，避免食用辛辣刺激的食品。平时要多饮用一些温水，可以促进肠胃的蠕动，这样有助于便秘的发生，第二，要有一定的作息时间，做到按时睡觉，早上要有充足的时间来进行大便，这样有助于防止便秘。同时还要进行适量的锻炼，可以增强胃肠的蠕动，从而促使怀孕的女性出现大便，有利于预防和治疗便秘。

小孩出现便秘，大多与平时饮水少、摄入的含膳食纤维的蔬菜少有关；可多吃新鲜水果和蔬菜，多吃粗纤维食品，适当喝水，刺激肠蠕动有利于大便的排出，早餐可喝杯豆浆或酸奶，可刺激肠蠕动。平时生活要有规律，不挑食，合理安排三餐饮食。

宝宝便秘可以给宝宝按摩腹部、调整饮食、服用药物等方法来解决宝宝便秘这个问题。 宝宝便秘家长可以给宝宝轻轻按摩腹部，有利于促进肠道的蠕动，可以有效的让宝宝便秘有所缓解。 宝宝便秘与饮食有很大的关系，奶粉中的酪蛋白含量过多，宝宝消化吸收不了很容易引起便秘，奶粉喂养的宝宝应该多加水稀释奶粉浓度。对于已经开始添加辅食的宝宝，可以尝试着多让宝宝吃水果泥、蔬菜泥，有利于缓解便秘的症状。 宝宝便秘多是由于脾虚造成的，家长可以给孩子服用补脾强脾的药物调理宝宝的脾胃，从而减少宝宝便秘的发生，如小葵花芪斛楂颗粒，它是一款疗效确切的补脾扶正专利药，采用黄芪、石斛、山楂等中药制成，补益脾胃，坚持服用能有效改善宝宝脾虚的症状，增强宝宝的脾胃，从而治疗宝宝便秘的情况。