问题分析：第一保证充足的睡眠：长期的熬夜或失眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒，使鱼鳞病患者抵抗力降低。第二可以进行一些户外的活动：可以把自己融入自然中，多亲近自然，忘掉工作，甩掉烦恼，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。第三多与别人交流：不要只顾着工作，而疏远了亲友，鱼鳞病患者多与人交往，可以放松一下心情，对于鱼鳞病的康复也有一定的积极地意义。 首先经常要保持心情的舒畅，注意劳逸结合，不要太疲劳，工作压力不要太大，不要过分紧张、激动、压抑、急躁等;平时生活中尽量少接触有刺激性的东西，如：香皂、洗衣粉、染发剂等化学药物;少吃有刺激性的和能导致皮肤过敏的食物，如：白酒、海鲜、牛羊肉等，其他肉类可以食用。多吃纤维质，如：谷类、蔬菜、水果、豆类等，多吃鱼类，从鱼类摄取的养份既可以补充人体所需的维生素，又可增强人体的免疫功能;多吃深色的蔬菜，颜色越深的蔬菜越能增强人体的免疫力，这些就是有效预防鱼鳞病的办法。有效预防鱼鳞病的办法还包括多吃酸乳类食品，酸乳可使消化系统功能增强，在人体内产生的微生物还可帮助蚕食患病细胞;少吃糖，忌烟、酒及辛辣的和有刺激性的零食;积极配合治疗，治疗期间保持信心，中途药物不要间断。
