问题分析：你好1、首先从患者自身的饮食起居与生活环境等具体情况出发积极寻找病因每天做好记录如进食海鱼、虾蟹、储存较长的肉制品近期用药史细菌、病毒、寄生虫感染史季节变化精神紧张蚊虫叮咬史等通过生活饮食日记法来进行自我调整2、发病期间适当“忌口日常饮食宜清淡、易消化避免烟酒、海鲜、酸辣刺激、生冷硬油、腐败变质的食物同时要注意身体有无异常的症状出现；待病情逐渐稳定后再恢复以前饮食一旦考虑为某种食物引起的荨麻疹则应将其列入“黑名单下次就不应再食用常见的可以引起荨麻疹的食物主要有：海鱼、虾、蟹、贝、牡蛎等海产品鸡蛋、牛奶、干酪、巧克力、芒果、香蕉、草莓、番茄、荔枝、桃子以及核桃、杏仁、榛子等干果类等细嚼慢咽不贪食多饮水保持大便通畅
