问题分析:你好,斑秃的危害有:一、斑秃使人显老和产生心理恐惧:二、难获异性钟情和影响婚姻家庭;三、求职难升职更是难上加难。你好,合理安排作息时间;养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,不要过度用脑和熬夜,保证充足的睡眠时间,饮食的调理也很重要;治疗期间要忌吃辛辣刺激性食物,不要喝浓茶与咖啡,特别是临睡前不喝刺激性饮料,以免影响睡眠和休息,及时到正规的医院进行治疗。