问题分析:您好1、不要太干净:用普通肥皂和水洗手就足够了,抗菌产品反而会起反作用。在人体消化和营养吸收系统中,大多数微生物对维护健康是十分必要的。2、坚持常喝红茶:红茶能降低细菌活性,减少患牙病的几率,从而减少患心脏病的风险。红茶不仅能杀死口腔中的细菌,还能产生一种酶,它能使糖转化成一种黏性物质,起到坚固牙齿的作用。3、对女性痤疮患者来说,睡眠除了与健康密切相关外,还对美容养颜起着关键作用。从午夜至清晨两点,人表皮细胞的新陈代谢最活跃,皮肤细胞进行再生,肌肤进行自我调整。在晚上10点至次日凌晨两点这段时间女性痤疮患者要注意休息,不要长时间的熬夜。 4、锻炼、适当饮食,维持一个健康的体重。虽然尚无研究显示饮食与痤疮之间有什么对应关系,专家还是推荐痤疮患者应该平衡自己的膳食,吃多点果蔬。锻炼也会有助益,可以提高你的心境。在某些情况下,增重会使痤疮恶化,维持健康的体重可能有助益抑制痤疮的扩散。。。