问题分析:注意个人卫生:别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生痤疮。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。营养要平衡:多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。