问题分析:首先,饮食清淡,不要熬夜。少食脂肪和糖类以及刺激性食物,远离烟酒,这样可以从内调节内分泌。经常加班熬夜,肌肤长时间处于疲劳状态容易长痤疮,现在长痘痘只是身体的一次小小的警告,如果再这样下去得癌症都有可能。其次,温水洗脸,注意清洁。每天下班回家后的第一件事情应该就是卸妆,尽量让化妆品在皮肤上停留的时间变短。同时要注意,洗脸的时候尽量用温水洗脸,不要经常性的用手去碰脸,很多人下巴长痘痘都是因为经常性的用手托下巴,让手上的细菌到了下巴的皮肤上,从而导致下巴长痘痘。