问题分析:你好,根据你说的你今天吃法,考虑应该一定会发胖。请你应该早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。多锻炼身体,少吃油腻食物,甜食,多吃蔬菜,含粗纤维食物,考虑可以逐渐起到减肥效果。
追问:不是说要积累热量才会增重吗?
回复:你出的太多,不就是热量太多了。时间长了就逐渐胖了。
追问:但是我之前吃的比这样还多都没胖得很明显啊,我们家没有肥胖基因的
回复:如果不胖晚上也不能吃的太多,晚上尽量少吃有利于身体健康。