首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

我应该怎么办，现在身体臃肿，久坐缺钱锻炼运动，肚子...

我应该怎么办，现在身体臃肿，久坐缺钱锻炼运动，肚子比较大，我应该从什么运动做起
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张红芳 副主任医师 内科 极速问诊
河北艺术职业学院医务室

问题分析：你好，根据您描述的情况，如果是肥胖体质的话。建议您先快走或慢跑，循序渐进，逐渐增加运动量。同时注意控制饮食，多吃水果蔬菜，少吃脂肪含量高的食物。希望能够帮助到您！

展开全部
相关推荐
久坐腰疼怎么办?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
久坐腰疼可以通过物理疗法和药物来改善。长期坐姿腰痛的病人可以通过以下几种方式来缓解：1、中医认为久坐伤身，久坐会导致肌肉损伤、劳损，从而导致腰痛，如果是久坐腰痛，建议不能久坐。通常需要病人坐一个小时后，要起身活动，伸个懒腰，深蹲，做一个深呼吸，这对全身的肌肉都有一定的放松作用。2、坐姿要端正，不能半坐，一般要半个小时到一个小时左右要起身活动，避免久坐，以免引起腰痛，也会引起腰椎盘突出。
口干怎么办
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
首先考虑是由于糖尿病而导致的口腔干燥，糖尿病主要表现为3多1，少即多饮多食多尿和体重减轻口腔干燥是糖尿病的表现之一。去正规的检查血糖，明确诊断，平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，如果确诊为糖尿病的情况下，及时的应用降糖类药物进行治疗。平时还要多加锻炼。
肝炎怎么办
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
肝炎可以保肝治疗：药物种类比较多。抗纤维化治疗：多为中成药口服制剂，也适用于所有的病人。注射药物抗病毒治疗。去除病因：禁酒，停止服用损伤肝脏的药物：对于酒精性肝病以及药物性肝病尤其重要。
肝炎怎么办
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
得了肝炎首先完善相关检查，明确诊断是哪一类型的肝炎，进展到什么程度了。治疗主要是对因治疗和对症治疗两当面。病毒性肝炎要积极抗病毒治疗，如乙肝，丙肝。对症治疗主要是保肝降酶退黄，促进肝细胞再生修复。
肛瘘怎么办
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
肛瘘的治疗目标是尽可能减少括约肌损伤，消除肛瘘内口和任何相通的上皮化瘘管。手术治疗原则是将瘘管全部切开，必要时将瘘管周围瘢痕组织同时切除，使伤口自基底向上逐渐愈合。根据瘘管深浅、曲直，可选用挂线疗法、肛瘘切开或切除术。少数可行肛瘘切除后一期缝合或游离植皮。
黄疸怎么办
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
黄疸分为生理性和病理性的，需要相鉴别。生理性的黄疸，没有临床任何症状，没有超过正常值，各项指标都是正常的。病理性的黄疸，24小时之内会持续性加重，巩膜黄染会加重，一定要重视。一般首选治疗是光照疗法、保肝治疗，用一些药物。但是，持续出现黄疸，一定要去医院及时查明黄疸的原因和发病诱因，防止并发症的发生，进一步诊断和治疗。确诊是病理性的黄疸，第一时间去医院就诊就可以。
拉血怎么办
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
1.可以去当地医院肛肠科检查一下，出现情况最常见的原因，一般主要是由上火引起的和平时吃辛辣食物长期久坐都是有关系的，初步诊断便秘。2，在治疗期间要注意多饮水，吃一些清淡的食物，养成每天大便的习惯，都有利于改善的。
脱肛怎么办
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脱肛从中医来说属于中气不足，脏器下垂所致，治疗可以口服中药补气的药物。从西医来说属于提肛肌等固定直肠的一些肌肉功能下降。如果到了十分严重的地步，就需要进行手术治疗了。治疗期间不能蹲位排便，要立位、侧卧位或仰卧位排便，如能坚持1～2个月，有可能会治好。
脱肛怎么办
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
手术治疗：成人完全性直肠脱垂的手术方法很多，各有优缺点和不同的复发率。手术途径有4种：经腹部、经会阴、经腹会阴和经骶部。前两种途径应用较多。经腹部手术中直肠悬吊固定术治疗直肠脱垂疗效肯定。
胸闷怎么办
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
胸闷的原因在心脏病中比较常见，也可以在普通肺病和哮喘、支气管炎等原因中看到，也可以在普通情绪波动、焦虑肝郁等原因中看到，如果有胸闷需要进一步检查心电图、胸片，根据检查结果和其他症状明确诊断为其他症状，在医生指导下选择对症治疗。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科