问题分析：你好，月经色黑或者暗褐色考虑可能是血瘀的原因,经血在宫内淤积时间长所致,月经的血发黑,考虑是经血潴留,如果量不多,也属于正常情况。尽量使你的生活有规律，注意少食生冷刺激性食物，保持良好的心态，养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，有助于恢复，积极休息注意局部的卫生。
