问题分析:卵巢早衰现象,表现出色斑暗疮、皮肤干燥、烦躁失眠、发色枯黄、月经紊乱、性欲低下等症状,甚至导致女性不孕。第一,饮食要规律,吃饭须定时定量。第二,维持良好的心理状态,遇事不要着急,学会疏导压力。第三,生活要规律,不要经常熬夜。每天保证最少6个小时的睡眠时间,最晚入睡的时间不要超过23点。第四,要忌食辛辣刺激性食品;少吃高脂肪、高胆固醇食品;多吃蔬菜、水果,多饮水;尽量少饮酒,更不要抽烟。