问题分析:你好!谢谢你的咨询,根据你所诉的情况,饮食要规律,营养要全面,避免挑食。。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片,多吃含铁的食物,如鱼、肉、肝、禽等。水果可以口服猕猴桃,西红柿,苹果等含维生素c高的食物。