问题分析：卵巢早衰现象，表现出色斑暗疮、皮肤干燥、烦躁失眠、发色枯黄、月经紊乱、性欲低下等症状，甚至导致女性不孕。第一，饮食要规律，吃饭须定时定量。第二，维持良好的心理状态，遇事不要着急，学会疏导压力。第三，生活要规律，不要经常熬夜。每天保证最少6个小时的睡眠时间，最晚入睡的时间不要超过23点。第四，要忌食辛辣刺激性食品;少吃高脂肪、高胆固醇食品;多吃蔬菜、水果，多饮水;尽量少饮酒，更不要抽烟。
